Sôi bụng, đầy hơi hay khó tiêu là tình trạng rất thường gặp ở trẻ sơ sinh – đặc biệt trong những tháng đầu đời khi hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Nếu không được xử lý đúng cách, bé có thể quấy khóc, bỏ bú và khó ngủ. Một trong những phương pháp an toàn, đơn giản và hiệu quả nhất để giúp bé giảm khó chịu chính là massage bụng đúng cách. Chỉ với vài phút mỗi ngày, mẹ có thể giúp bé thư giãn, kích thích tiêu hóa và giảm sôi bụng rõ rệt – mà không cần dùng đến thuốc hay biện pháp can thiệp phức tạp.
Hãy cùng ANA Beauty Academy tìm hiểu 5 cách massage cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng tại nhà, vừa dễ thực hiện, vừa mang lại cảm giác dễ chịu và giúp bé ngủ ngon hơn mỗi ngày nhé
5 cách massage cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng giúp bé dễ chịu và ngủ ngon hơn
Trẻ sơ sinh bị sôi bụng là tình trạng phổ biến và không phải là bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến bé khó chịu, chán ăn, chậm lớn. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mẹ, cách cho bé bú hợp lý, các mẹ có thể áp dụng thêm cách massage cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Massage “vòng tròn mặt trời”
Cách thực hiện:
- Cho bé nằm ngửa trên một khăn mềm, nơi ấm và yên tĩnh.
- Dùng hai đầu ngón tay (như ngón trỏ và giữa) đặt lên bụng bé, bắt đầu tại vị trí khoảng “7 giờ” (theo mặt đồng hồ tưởng tượng trên bụng bé).
- Vuốt nhẹ theo chiều kim đồng hồ, từ vị trí 7 giờ – 8 – 12 – rồi xuống 5 giờ, khoảng 5 – 10 vòng.
- Khi vuốt, giữ tay lướt trên da, không ấn sâu, và nói chuyện nhẹ nhàng với bé để bé cảm thấy an toàn.
Hiệu quả: Giúp đẩy hơi thừa trong ruột theo đường tiêu hóa, làm dịu sôi bụng, giúp bé thoải mái hơn.
Massage “I – L – U” thân thiện
Cách thực hiện:
- Tiếp tục cho bé nằm ngừa
- Dùng đầu ngón tay vẽ chữ “I” từ phía trên bên trái bụng (nhìn từ mẹ) xuống dưới rốn.
- Tiếp đến, vẽ chữ “L ngược”: Bắt đầu từ trên bên phải, đi ngang sang trái rồi xuống dưới.
- Cuối cùng, vẽ chữ “U ngược”: Bắt đầu từ dưới bên trái, vẽ lên rồi qua bên phải và xuống.
- Thực hiện nhẹ nhàng, mỗi chữ khoảng 2-3 lần.
Hiệu quả: Kích thích nhu động ruột, giúp chuyển hơi và thức ăn dư thừa nhanh hơn – giúp giảm đầy hơi, sôi bụng.
Động tác “Đạp xe đạp” cho chân bé
Cách thực hiện:
- Bé nằm ngửa, bạn ngồi phía dưới chân bé.
- Nhẹ nhàng giữ mắt cá hai bên, co gối bé lên bụng một chân rồi thả ra, rồi đổi chân – Như bé đang đạp xe. Lặp lại khoảng 10-15 lần mỗi chân.
- Có thể kết hợp với vuốt nhẹ bụng bé bằng tay khác khi thực hiện để hỗ trợ.
Hiệu quả: Giúp giải phóng khí thừa từ ruột bằng cách co chân vào bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Massage vùng lưng khi bé nằm sấp
Cách thực hiện:
- Đỡ bé nằm sấp trên đùi mẹ hoặc đặt trên khăn mềm – Đầu bé hơi nghiêng sang một bên.
- Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ từ vùng gáy → Vai → Lưng giữa → Đến mông bé, mỗi chỗ khoảng vài giây.
- Sau đó vỗ nhẹ lưng bé vài lần để giúp bé ợ hơi (nếu vừa bú xong) hoặc thở dễ hơn.
Hiệu quả: Hỗ trợ giải phóng khí và hơi trong bụng, giúp bé thư giãn toàn thân và ngủ ngon hơn.
Mẹo nhỏ: Ngoài các động tác massage bụng, mẹ cũng có thể áp dụng các kỹ thuật mát xa mặt cho trẻ sơ sinh đúng cách để giúp bé thư giãn toàn thân, lưu thông máu tốt hơn và hỗ trợ phát triển các giác quan.
Massage “Ôm bụng ấm – Chườm ấm”
Cách thực hiện:
- Sau khi massage bụng hoặc lưng, đắp một khăn bông ấm (không quá nóng) lên bụng bé khoảng 30-60 giây.
- Hoặc đặt hai tay ấm lên bụng bé, giữ yên, nhẹ nhàng hít thở cùng bé.
- Khi khăn nguội, có thể bỏ ra hoặc bật ấm lại nếu phòng hơi lạnh.
Hiệu quả: Hơi ấm giúp giãn cơ bụng, giảm co thắt ruột và giúp bé cảm thấy thoải mái, từ đó giảm sôi bụng và quấy khóc.
Một vài biện pháp khác giúp cải thiện tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh
Bên cạnh việc massage để hỗ trợ giảm tình trạng sôi bụng của bé yêu, các mẹ có thể áp dụng kèm theo các phương pháp dưới đây:
- Điều chỉnh cách bú sữa của bé: Đảm bảo bé ngập khớp ngực mẹ, miệng ôm trọng quầng vú. Nếu bé bú bình, chọn bình có kích thước phù hợp để giảm lượng không khí khi nuốt vào.
- Vỗ ợ hơi: Sau mỗi cữ bú, bế bé ở tư thế thẳng, vỗ nhẹ lưng từ hướng bụng lên trên để giúp đẩy khí ra.
- Thay đổi chế độ ăn của mẹ: Mẹ nên hạn chế thực phẩm dễ gây đầy bụng, tăng cường bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như nghệ, gừng, sữa chua,…
- Đổi sữa công thức: Nếu bé bú sữa công thức mà bị sôi bụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đổi loại sữa khác phù hợp hơn.
- Chườm ấm bụng bé: Dùng khăn mềm, nhúng nước ấm, vắt khổ sau đó chườm lên bụng bé. Cách này sẽ giúp bé yêu được thư giãn, cơ bụng thoải mái hơn và giảm tình trạng sôi bụng.
Không chỉ bé cần được massage để thư giãn, mẹ bầu cũng nên chăm sóc cơ thể mình thường xuyên. Tham khảo hướng dẫn massage lưng cho bà bầu giảm đau mỏi hiệu quả để mẹ luôn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và có thêm năng lượng chăm sóc bé yêu.
Lưu ý khi thực hiện massage bụng cho bé bị sôi bụng
Trẻ sơ sinh có thể trạng non nớt, hệ tiêu hóa của bé cũng chưa hoàn thiện. Bởi vậy, khi thực hiện cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Thời điểm massage tốt nhất cho bé là sau 30 – 60 phút sau khi bé bú hoặc ăn để tránh nôn trớ.
- Chỉ thực hiện massage khi bé hợp tác, đang trong trạng thái thư giãn, không đói mệt hay quấy khóc.
- Cách massage cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng đúng cần đảm bảo sự nhẹ nhàng, tránh ấn mạnh vì hệ tiêu hóa của bé rất nhạy cảm. Xoa bụng theo vòng tròn, từ phải qua trái và theo chiều kim đồng hồ.
- Nếu bé khóc hoặc tỏ ra khó chịu, đau đớn hãy dừng massage ngay.
- Không thực hiện khi bé có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như sốt, có vết thương, có dấu hiệu tiêu chảy, táo bón nghiêm trọng.
- Trong trường hợp tình trạng sôi bụng kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.
Massage không chỉ là một thao tác chăm sóc đơn thuần, mà còn là sợi dây gắn kết yêu thương giữa mẹ và bé. Mỗi lần chạm tay nhẹ nhàng lên bụng con, là một lần mẹ giúp con xoa dịu những cơn sôi bụng khó chịu, đồng thời giúp bé cảm nhận được hơi ấm và sự an tâm từ vòng tay mẹ.
Chỉ với vài phút massage mỗi ngày, bé yêu sẽ ăn ngon, ngủ sâu và tiêu hóa tốt hơn mà không cần đến bất kỳ biện pháp can thiệp phức tạp nào. Quan trọng hơn, mẹ cũng sẽ cảm nhận được niềm vui khi thấy con lớn lên khỏe mạnh và vui vẻ từng ngày.
Tại ANA Beauty Academy, chúng tôi luôn tin rằng: sự khởi đầu của một hành trình chăm sóc tốt, chính là sự hiểu biết và yêu thương đúng cách. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc làn da – Sức khỏe – inh thần cho bé yêu của mình.
Nếu mẹ muốn hiểu rõ hơn về các kỹ thuật massage chuẩn khoa học và chăm sóc toàn diện sau sinh, có thể tham khảo thêm Khóa học Chăm sóc Mẹ và Bé ngắn hạn có chứng chỉ tại ANA Beauty Academy – Nơi mẹ được hướng dẫn bài bản cách massage, tắm bé và chăm sóc da mẹ an toàn.
